10 kebiasaan Sehari Hari Yang Bisa Merusak otak

10 kebiasaan Sehari Hari Yang Bisa Merusak otak - Otak merupakan bagian tubuh manusia yang sangat Fital Kebeadaanya. Otak juga yang membuat manusia menjadi pembeda dengan makhluk hidup lainnya. Oleh karena itu kita harus menjaganya dengan sebaik mungkin.

Akan tetapi tanpa disadari KKita telah merusak otak dengan kebiasaan hidup sehari-hari yang tidak Teratur. Hentikan sekarang juga sebab 10 kebiasaan ini bisa merusak otak. 

Simak ulasan berikut ini tentang 10 kebiasaan Sehari Hari Yang Bisa Merusak otak. Yang Saya Lansir Dari Kabarpopuler.com :

1. Kebiasaan Merokok

Meninggalkan kebiasaan merokok bagi sebagian orang merupakan hal yang sulit. Padahal kebiasaan  yang satu ini termasuk kategori yang buruk karena bisa berakibat negatif bagi otak. zat yang ada dalam rokok akan menyebabkan penyusutan otak secara cepat. Selain itu, bisa juga berakibat penyakit lainya yang mengerikan.

2. Jarang Sarapan Pagi

Ya Kebiasaan tidak sarapan pagi Harus di tinggalkan sekarang juga. selain dapat menurunkan produktifias saat menjalani Kegiatan sehari-hari, Orang Meninggalkan Sarapan Pagi berpotensi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya, suplai nutrisi ke bagian otak menjadi kurang, sehingga berpotensi merusak otak.

3. Konsumsi Gula Berlebih

Mekonsumsi Gula Berlebihan dapat memunculkan berbagai jenis penyakit, salah satunya otak, Gara-gara konsumsi gula berlebihan otak bisa terganggu perkembangannya. Hal itu disebabkan karena terlalu banyak gula memunculkan gangguan penyerapan protein dan nutrisi sehingga berpengaruh pada ketidakseimbangan gizi dan otak. Setidaknya kurangi gula berlebih mulai sekarang.

4. Terlalu Banyak Makan

Makan terlalu banyak memang tidak baik dan tidak dianjukan di agama Islam dan di dunia medis. Apalagi jika yang dikonsumsi merupakan makanan yang kadar lemaknya tinggi. Hal itu akan berakibat obesias dan mengerasnya pembuluh darah otak karena terjadi penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh. Hasilnya, kemampuan kerja otak pun menurun, dan lama kelamaan akan mengalami kelmpuhan.

5. Polusi Udara

Bukan Hanya Paru paru yang membutuhkan oksigen tapi Otak juga membutuhkan oksigen yang lebih banyak. Udara yang tercemar polusi menyebabkan suplai oksigen dalam otak menurun. Efisiensi otak pun jadi menurun. dan bisa mengalami pingsan mendadak. karena kekurangan oksigen.

6. Kurang Tidur

Jangan sepelekan efek dari tidur yang cukup. Otak membutuhkan istirahat dengan tidur untuk memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu lama dan terus menerus akan mempercepat sel-sel otak rusak.

7. Menutup Kepala Saat Tidur

Anda yang punya kebiasaan satu ini saat tidur hendaknya ditinggalkan sekarang juga. Menutup kepala dengan bantal atau selimut akan meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan kadar oksigen. Akibatnya otak akan mengalami kerusakan.

8. Banyak Pikiran Saat Sakit

Kesibukan membuat sebagian orang tetap banyak pikiran meskipun dalam kondisi sakit. Hal itu bisa berbahaya karena menyebabkan berkurangnya efektifitas otak bahkan bisa merusaknya.

9. Kurangnya Stimulasi pada Otak

Otak juga membutuhkan latihan agar berfungsi dengan maksimal. Cara melatih otak atau memberikan stimulasi pada otak yang paling baik adalah dengan menggunakannya untuk berpikir. Kurang stimulasi bisa sebabkan otak mengkerut.

10. Jarang Berkomunikasi

Pandai berkomunikasi memacu perkembangan kerja otak. Lakukan komunikasi intelektual untuk meningkatkan efisiensi otak. Sebaliknya, jarang melakukan komunikasi intelektual menjadikan otak kurang terlatih.

Hentikan mulai sekarang, setidaknya kita bisa belajar sedikit demi sedikit untuk mengurangi kebiasaan buruk yang bisa merusak otak. Namun kembali pada pribadi masing-masing, tinggal Anda mau atau tidak merubah kebiasaan buruk tersebut selamanya.

Demikinlah Postingan Saya Kali Ini tentang 10 kebiasaan Sehari Hari Yang Bisa Merusak otak Semoga Bermanfaat

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Admin MC3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.

Related Post